การนั่งพับเพียบ
เป็นการนั่งที่นิยมกันในหมู่ชาวพุทธ ถือว่าสุภาพเรียบร้อย สวยงามน่าดูน่าชมปฏิบัติกันมาแต่โบราณกาล
จนถึงทุกวันนี้ นิยมปฏิบัติประจำทั้งทางโลก และทางธรรม โดยเฉพาะขณะเข้าร่วมประชุม ณ สถานที่ซึ่ง ต้องนั่งกับพื้น | ||
| วิธีนั่งพับเพียบ ๑.การนั่งพับเพียบขวา ให้นั่งพับขาขวา ปลายเท้าขวาหันไปทางด้านหลัง หงายฝ่าเท้า ซ้ายขึ้นวาง ขาขวาทับฝ่าเท้าซ้าย หรือเพียงแค่ แตะจรดขาขวาบริเวณหัวเข่า ตั้งกายให้ตรง ระวังอย่าให้นิ้วเท้าซ้ายเกินหัวเข่าขวาออกมา ข้างหน้า (ดังรูป) |  | |
 |
๒.การนั่งพับเพียบซ้าย ให้นั่งพับขาซ้ายปลายเท้าซ้าย
หันไปด้านหลัง หงายฝ่าเท้าขวาขึ้นวาง ขาซ้ายทับฝ่าเท้า ขวา หรือเพียงแค่แตะจรดขาขวาบริเวณหัวเข่า ตั้งกาย ให้ตรง ระวังอย่าให้นิ้วเท้าขวาเกินหัวเข่าออกมาข้างหน้า | |
| วิธีการเปลี่ยนท่านั่งพับเพียบ ใช้มือทั้งสองยันที่หัวเข่าทั้งสอง หรือยันพื้น ด้านข้างลำตัวหรือด้านหน้า แล้วกระหย่งตัวขึ้นพร้อม กับพลิกเปลี่ยนเท้าพับไปอีกข้างหนึ่ง โดยพลิกเท้า ผลัดเปลี่ยนกันอยู่ด้านหลังไม่นิยมยกมาผลัดเปลี่ยน ทางด้านหน้า |  | |
| การนั่งขัดสมาธิ เอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นิ้วหัว แม่มือข้างขวาจรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย ตั้งกายให้ตรง อย่างสบาย ๆ ไม่ยืด ไม่เกร็ง |  | |
 | การนั่งคุกเข่า เป็นกิริยาอาการนั่งเตรียมตัวเพื่อจะกราบพระรัตนตรัย แบบเบญจางคประดิษฐ์ วิธีการนั่งคุกเข่า ชาย (อุบาสก) นิยมนั่งคุกเข่า ตั้งปลายเท้าทั้งสองยันพื้นไว้ นิ้วเท้าพับลงราบกับพื้น เท้าทั้งคู่แนบชิดสนิทกัน นั่งทับลงบนส้นเท้าทั้งคู่ แยกหัวเข่าทั้งสองออก ห่างกันประมาณ ๑ คืบ อวัยวะที่ยันพื้นจะได้ฉาก เป็นรูปสามเส้า เพื่อป้องกันมิให้ล้มได้ง่ายมือทั้ง สองวางทอดราบไว้ที่เหนือหัวเข่าทั้งสองให้นิ้วมือ ทั้งห้าแนบชิดสนิทกัน วางมืออย่างสบาย ๆ ไม่มีอาการเกร็ง | |
| หญิง (อุบาสิกา) นิยมนั่งคุกเข่าราบ เหยียดหลังเท้า ทั้งสองให้ราบกับพื้นไปทางด้านหลังให้ฝ่าเท้า ทั้งสองแนบชิดสนิทกัน หรือให้ปลายเท้าทั้งสอง ทับกันเล็กน้อยก็ได้ นั่งทับ ลงบนฝ่าเท้าทั้งสอง เข่าทั้งสองชิดกัน มือทั้ง สองวางทอดราบไว้ที่ หัวเข่าทั้งสอง ให้นิ้วมือทั้งห้าแนบชิดสนิทกัน วางมืออย่างสบาย ๆ ไม่มีอาการเกร็ง |  | |
วันพฤหัสบดีที่ 1 ตุลาคม พ.ศ. 2558
การนั้ง3
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น (Atom)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น